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若返りの『成長ホルモン』

■2013/10/17 若返りの『成長ホルモン』
若返りの『成長ホルモン』
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルサロン『グランディール』の加藤です☆


秋らしい晴天とひんやりした空気が、とっても気持ちいい日でしたね(*´∀｀)

今日もお客様ととっても楽しい時間を過ごせて、笑顔で過ごせたことに感謝でいっぱいです♪
ありがとうございました(*´∇｀*)


昨日も書いた寝ている間のお肌のこと。

とっても大切な睡眠なので、今日はもう一歩だけ踏み込んで、寝ている間に分泌されるホルモンについて書いてみます♪


寝ている間に分泌されるホルモン、どんなホルモンなのか気になるところですね。

『成長ホルモン』(ソマトトロピン)

これが、ゴールデンタイムと言われる午後10時〜午前2時の間に最も分泌されると言われています。

子どもの頃には体の成長を促しますが、大人になってからも分泌されるこのホルモンは、代謝を調える大切な役割をしてくれます♪
だから、大人にとってもこの時間の睡眠はとても大切なんですね。


このホルモンが足りなくなると体にたくさんのトラブルが起きてきます。


・免疫力の低下
・疲れが回復しない
・記憶力、集中力の低下
・更年期症状
・毛髪にコシがなくなり白髪に
・肌のハリがなくなりシワに
・体の動きが鈍くなる
・視力減退


…などなど、悲しくなってしまう影響がありますね(T-T)


ぜひ、夜の睡眠を大切にしてくださいね…！

寝る時間がなかなか確保できなくても、好きな音楽を聴いたり、ハーブティーでくつろいだり…
ゆっくりリラックスした時間を多く持つことで、睡眠をとるのと同じようにホルモンを分泌させる事が出来るそうですよ♪(*^.^*)

それも難しければ、せめてぬるめのお風呂に５分でも浸かって、リラックスしてみてくださいね♪
好きな香りのシャンプーやボディーソープも、リラックスに手を貸してくれそうですね♪


エステのフェイシャルマッサージも、その一つ☆

良く、マッサージ中に眠られる方もいらっしゃいますが、とっても良いホルモン分泌中〜(*´∀`)♪

睡眠が足りていない方は、グランディールのフェイシャルやデコルテマッサージでゆっくりリラックスしてくださいね( ´∀`)/‾‾


さて！
仕事を終えて、これから私のリラックスタイム〜♪
楽しくて仕方のないゴスペルレッスンに行ってきます(≧▽≦)♪

今日もたくさん笑って過ごせたことに、心から感謝して(*^.^*)

明日も皆さまに、穏やかな１日が訪れますように♪

お読みいただいて、ありがとうございました(*´∇｀*)

グランディール加藤でした☆

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