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睡眠と美容の密接な関係

■2015/09/17 睡眠と美容の密接な関係
睡眠と美容の密接な関係
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルエステサロン『グランディール』の加藤です☆


今日は、11月の気温だそうで…！

肌寒い雨の1日でしたが、充実の1日に感謝です




さて、気温差が激しい毎日ですが、みなさま夜はよく眠れていますか？



自律神経の乱れから、良い睡眠が取れていないというお客様が増えています…！



睡眠は、体調や美容と密接な関係があります


眠る前の過ごし方や睡眠の環境については、以前も記事にしたのですが、季節の変わり目は特に免疫力を落とさないためにも良い睡眠を取りたいですね




そうそう、寝る前の塩分の取り過ぎも、神経を興奮させてしまうそうで、良い睡眠の妨げになるようですよ〜

寝る前のスナック菓子や、塩辛いチーズなどは、控えたほうが良さそうです



よく眠れると、いい事たくさん♪


これからの季節、よく寝ることで免疫力も高めて、風邪をひきにくい身体にしていきたいですね



サロンケアを受けて頂いている時に、気持ち良くウトウトして頂いている時も、睡眠中と同じように細胞を若返らせるホルモンが分泌されるそうですよ♪

ぜひサロンケアでも、睡眠美容をどうぞ♪




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