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冷えが起こす『バテ』に注意！

■2015/09/08 冷えが起こす『バテ』に注意！
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルエステサロン『グランディール』の加藤です☆

今日も充実の1日に感謝です


今日も、朝から1日雨でしたね…！
まとめて降っているところもあるみたいですね
台風と雨に気をつけてお過ごしくださいね


今日は、気温もグッと低くなりしたね

皆さま、冷えていませんか？


お客様も身体が冷えてきたわ…という方が増えました

身体が冷えてしまうと、自律神経のバランスを崩して倦怠感ややる気が出ない『バテ』の症状も出るそうです



ぜひ身体を温めましょう〜！


◆朝起きたら、白湯を飲む

◆シャワーだけで済まさず、湯船で身体を温める

◆お腹や腰、太もも、二の腕など、大きな筋肉があるところを温める
首、手首、足首など大きな血管が通っているところも温めましょう

◆ストレッチや、マッサージで血流を良くする


などなど、“温活”を意識して、夏バテならぬ秋バテにならないようにしていきましょう☆




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