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肩こり・腰痛の原因、筋肉や神経の疲労を取り除く♪

■2014/01/14 肩こり・腰痛の原因、筋肉や神経の疲労を取り除く♪
肩こり・腰痛の原因、筋肉や神経の疲労を取り除く♪
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルサロン『グランディール』の加藤です☆

ここ最近の冷え込みはこたえますね(>_<)

寒い中を、今日もご来店ありがとうございました…！


連日の冷えと、休み明けからの疲労が重なり…

身体の「こり」が、お客様の身体にも顕著に現れています。


筋肉の緊張が毛細血管を圧迫して、うっ血のような状態になると、筋肉内に乳酸等の老廃物がたまりやすくなって血流が悪くなる…

そんな情態のお客様が増えています。


ちょっと、【コリ度チェック】をしてみませんか♪


【コリ度チェックリスト】


□首の側面が硬くなっている
□背中が痛いときがある
□最近、太ったと感じる
□時々足が重く、つる
□頭痛や頭が重たいときがある
□姿勢が悪くなった
□関節が硬いと感じる
□疲れやすい
□運動不足
□仕事が楽しくないと感じる
□物事を悲観的に考えることが多い
□性格が頑固になった



当てはまるものが

◆１〜３個…コリ度20%

軽いマッサージでもコリは軽減出来る状態です♪
マッサージなら１クール、ツボ押しは3〜5回でスッキリ♪


◆４〜７個…コリ度50%

疲れとコリがたまってる状態。
ゆっくり入浴し、マッサージは2クール、ツボ押しは6〜9回をじっくり行って、ほぐしていきましょう。
セルフマッサージも十分効果的です♪
睡眠も、しっかりととってくださいね(*´∀`)


◆８〜９個…コリ度80%

筋肉疲労だけでなく、神経疲労からもコリがおこっています。
他にも症状が起こっていませんか？
脳や自律神経の疲れも原因していますので、ストレスから解放されてリラックス出来る場所へ出向き、サロンなどでリンパドレナージュなどでマッサージを受けられる事をオススメします。


◆１０以上

みぞおち、肩、背中など部分的に異常に痛むコリは、内蔵疾患の可能性もあるので、注意が必要です。

症状がひどい場合は、専門家の検査を受けられることをオススメします。



いかがでしたか？(*^-^*)

見て見ぬふりをしてきた、ご自身の身体を、たまにはゆっくり見直して向き合ってみると、気づくことがたくさん…ですよね。

実は、私は４つ、当てはまっちゃいました(^o^;)

私も、こうしてお話しさせて頂きながら、一緒に生活習慣を見直しています(*^-^*)


ボディマッサージや、人気の整潤マッサージを通じて、皆さまの身体を少しでも楽にして差し上げられたらと思っています(*´∇｀*)

ご自身の身体と向き合うきっかけに、グランディールをぜひ活用くださいね♪

施術だけでなく、ご自宅で出来るストレッチや入浴方法、食生活などのアドバイスをさせて頂きながら、一緒に元気いっぱいの毎日を送りましょうo(^o^)o

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