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シミを作る『朝のレモンや果物』にご注意を☆

■2015/03/02 シミを作る『朝のレモンや果物』にご注意を☆
シミを作る『朝のレモンや果物』にご注意を☆
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルサロン『グランディール』の加藤です☆


千葉は、ポカポカ陽気で青空が気持ち良かったです♪

が、紫外線と強い風…

エステティシャンとしては、お肌にとっては大敵のお天気で気になるところでした(^-^;

お客様にも、ホームケアの方法のお伝えに、思わず力が入る季節でございます(笑)

暑苦しい時もあるかもしれませんが(笑)

皆さまを思ってのこと…！

よろしくお付き合いくださいませ〜(^o^;)

今日もご来店、ありがとうございました

　

さて、タイトルにもした

『朝のレモンや果物』

実は、紫外線によって活性化し、シミを作ってしまうものがあるので、十分にご注意を〜！というお話です

『ソラレン』という成分が、実は光に反応し、シミを作ってしまうんですね


そのソラレンが含まれるものを、ざっとご紹介しますね


◆ソラレンを含む食物

レモン、オレンジ、いちじく、グレープフルーツ、パセリ、ライム、セロリ、クロレラ、きゅうり、みつば、しそなど…


どれも、女性にとっては積極的に摂りたくなるものなのですが、昼間に出かける前には、控えた方が良さそうです

グリーンスムージーなどで、朝に摂られる方も多いかも知れませんね…



では、いつ摂ったらいいのか？


摂るなら夕方から夜にがオススメ♪

日を浴びることのない夜なら、安心して摂れますね♪

しかも、ソラレンは代謝が早いので、３時間ほどで代謝されるそうですので、翌朝まで影響することもなさそうですね


アロマの精油やボディークリームなどにも、同じ理由で気を付けたものがあるそうです


ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、アンジェリカ、ルート、ビターオレンジなどは、ぜひ夜のリラックスタイムにお楽しみくださいね♪



朝、ビタミンや酵素を摂取するならこの食材で☆


レタス、大根、トマト、カボチャ、キウイ、いちご、ニンジン、ブロッコリーなど…♪

大根は、皮の部分にソラレンが含まれるそうなので、皮を薄くむいてからどうぞ♪


美容のために摂っていたものも、実は摂るタイミングで全く逆効果になってしまうこともあるんですね…！

特にこれからの季節は、気をつけてお過ごしくださいね♪




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