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冬のむくみは大丈夫ですか？

■2015/01/23 冬のむくみは大丈夫ですか？
冬のむくみは大丈夫ですか？
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルサロン『グランディール』の加藤です☆


何日かぶりの快晴で気持ちいいお天気でしたね

やっと晴れたので、お昼休憩の時は窓を全開にして空気の入れ換えをしました


今日もご予約満了の充実の１日、ありがとうございました




さて、寒かったり雨が続くと外に出かけることが減ったりして、身体を動かすことも少なくなってしまいますね…


夕方になると、靴やブーツがキツくなってきたりしませんか？

朝起きたら顔や手がむくんでいたりしませんか？

今日は、むくみやすい体質や症状をチェックしてみましょう♪


□手足の先が、常に冷たい

□脚を指で押した跡が消えにくい

□肩こりがひどい

□汗をあまりかかない

□シャワーで済ませている

□熟睡出来ないことが多い

□脚をお湯につけるとすぐに赤くなる



いかがでしたか？

むくみは全身の水分代謝が悪くなることから起こりやすくなります。


水分代謝が悪くなると、排出されるべきいらなくなった水分がどんどんたまっていきますので、身体に及ぼす影響は大。

むくみが気になるときは、こんな事に積極的に取り組んでお過ごしくださいね♪


◆半身浴で身体を温める

◆水分代謝を良くする食物を積極的にとる

　えんどう豆、ソラマメ、ジャガイモ、シイタケ、山芋、ナツメ、鶏肉、豚レバー、牛肉、ハチミツなど…


◆睡眠環境を整えて、良い睡眠がとれるようにする

◆リンパマッサージで、水分とリンパの流れを良くする

◆ストレッチで身体を動かす
　特にふくらはぎを良く動かしましょう♪



グランディールのリンパドレナージュ全身コースも、全身のリンパ、そして水分の流れを促進していきますよ♪

実は、コース終了後ほとんどのお客様がお手洗いに行かれます♪

要らない水分は、体内からしっかり排出♪

スッキリとむくみを解消していきましょう☆


★リンパドレナージュ全身コース★
(フェイシャルパックもついたお得なコースです♪)

約90分　￥11,000＋税

初回体験　　￥6,500　税込

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