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『冷え』の季節はこう過ごしましょう♪

■2014/11/11 『冷え』の季節はこう過ごしましょう♪
『冷え』の季節はこう過ごしましょう♪
こんばんは！
習志野市実籾のフェイシャルサロン『グランディール』の加藤です☆


今日はグッと冷え込みますね…！
サロンも、暖房で部屋を温めてお客様をお迎えしました

皆さま、温かくして過ごされてますか♪


身体の冷えは、女性に特に多いお悩みですね

それは、筋肉の量が男性よりも少ないのが関係しているそうです

筋肉を動かして、血流を『筋ポンプ作用』でしっかり流していくと、血液が身体の隅々まで行き渡り、体温が上がります

この筋ポンプ作用が、女性はどうしても弱いため冷えやすい…

体感温度が男性と女性で違うのは、こんなところも関係しているんですね☆



女性の皆さま、しっかり筋肉を動かしてポンプ作用を活発にしましょう〜☆☆


◆エレベーターを使わずに階段を使う

◆バスをひとつ前で降りて歩いてみる

◆ストレッチなどで筋肉を柔らかくする

◆湯船で足を中心にマッサージする

◆首もと、二の腕、手首、腰、お腹、足首を冷やさない


など、激しい運動ではなくても筋肉を意識して過ごすだけでも、ずいぶん体温が変わって来るはず…

そして、体温が上がる習慣がつくと冷えにくい身体に変わっていきます♪



サロンでは、マッサージやリンパドレナージュコースで筋肉にも働きかけ、血流を良くして温めてきますよ(*´∀`)

お部屋もベッドも温めてお待ちしています♪

“温活”の冬を過ごしましょう〜☆

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